viernes, 26 de junio de 2009

Tal vez eres nadador...

Buena semana de entreno acuático, realizando en dos ocasiones la travesía Port Ginesta-Garraf-Port Ginesta.

La tarde de hoy se presentaba interesante, ya que como cada Jueves tocaba reunión de nadadores en la playa de Gavà, pero por una serie de problemas organizativos, no hemos nadado todo el grupo junto, y ni tan siquiera sabemos si lo han hecho, o no...así que mi amiga Nuria Miró, yo, y la compañía de unas cuantas medusas...hemos optado por abandonar la playa infectada de chonis y cíclopes, y nos hemos dirigido a realizar la travesía descrita más arriba.

Como de costumbre, "mi cala" se encontraba con muy pocas personas en ella, así como con su habitual tranquilidad y bonitas vistas del perfil de los acantilados del Massis del garraf, lugar donde justamente íbamos a nadar.

Así que escarmentados por la "bronca" recibida por uno de los socorristas de la playa de Garraf, (al vernos llegar en la anterior travesía), el menda ha ido a informar a los socorristas de la playa de "Castefa" de la ruta que íbamos a seguir, manifestándonos estos que no había problema, pero que debiamos de hacernos con una boya para ubicar nuestra situación...(si alguien conoce legislación al respecto, que me ilustre...porque he flipado!).

Una vez iniciado el nado, y posterior a las bromas estupidas que nos íbamos haciendo corriendo por el camino...nos encontramos con una ligera Marejada, pero de una incomodidad notable, la justa para hacer perder todas las horas de técnica realizadas en piscina con corcheras anti-ola.

Aún y así, me daba cuenta del increible deslizar y avanze de Nuria en el agua, con una patada típica de fondista y un recobro aereo un tanto curiso, pero otro tanto efectivo...y es que una Pro, es una Pro!...

Llegada a Garraf a salvo de las medusas vistas y esquivadas por suerte, saludo a los socorristas que nos esperaban, bromas con ellos sobre la rubiaca de la espalda tatuada, y vuelta para Port Ginesta.

Después merienda tremenda, guerra con los sobrinos y 2500 más de agua en piscina.

Me lo he pasado genial en la tarde de hoy, así que espero entrenar muchas muchas veces con esta pedazo de atleta y mejor amiga.

Os pongo unos items encontrados en un grupo al cual me he unido del famoso facebook. La verdad es que al leerlos no he podido reprimir la risa y sentirme identificado en todos y cada uno de ellos. Eso si, algunos puntos han sido retocados a mi gusto... ;-).

Solo un/a nadador/a sabe a q se refiere...

PARA TODOS LOS/AS NADADORES/AS!

>Si cuando escuchas un bip e instantaneamente brincas, tal vez eres nadador.
>Si tus ojos tienen unas marcas extrañas alrededor que no parecen ojeras, tal vez eres nadador.
>Si te levantas antes de que salga el sol para hacer ejercicio y te parece normal, tal vez eres nadador.
>Si te pones una pieza de plastico entre tus piernas y no es una actividad sexual estupida, tal vez eres nadador. [Pullbouys!!!]
>Si un insecto se muere por envenenamiento de cloro en el momento que toca tu piel, tal vez eres nadador.
>Si tu cabello se volvio rubio y tus puntas están quebradizas en menos de 1 semana, tal vez eres nadador.
> Si la frase “esta serie es con aletas” es mejor que escuchar “acabas de ganar 10000euros” , tal vez eres nadador.
>Si contestas “no tengo que hacerlo” cuando alguien te pregunta si ya te bañaste, tal vez eres nadador.
>Si no te da miedo nadar cuando llueve, tal vez eres nadador.
Si ya aprendiste a hechar agua en 15 maneras diferentes, tal vez eres nadador.
>Si tu meta a largo plazo es que tu brazo se estire y toque tu espalda, tal vez eres nadador.
>Si se te rompen tantos gorros en una temporada que podrias forrar tu cuarto, tal vez eres nadador.
>Si una amiga te pregunta como se viste tal chico y le respondes “la verdad no lo se, es que solo lo veo sin ropa”, tal vez eres nadador.
>Si tus amigos ya no te preguntan que vas a hacer por la tarde, tal vez eres nadador.
>Si vas a una tienda intentando encontrar desesperadamente un Gatorade, tal vez eres nadador.
>Si cuando te estresas el primer lugar al que vas es una piscina, tal vez eres nadador.
>Si tus heroes son Michael, Ian o Ryan, o si sabes de quien hablo, tal vez eres nadador.
>Si te dicen delfín, pescao o sirena, y no te molestas, tal vez eres nadador.
>Si tus amigos ya ni siquiera te llaman por que saben que no tienes tiempo, tal vez eres nadador.
>Si tus pesadillas consisten en series de numeros como 100, 200, 400, 800 o 1500, tal vez eres nadador.
>Si tu cuello ya desarrollo una doble articulacion, tal vez eres nadador.
>Si tu sudor huele a cloro, tal vez eres nadador.
>Si te emocionas cuando encuentras un traje de baño con algún dibujo o de algún color diferente a azul marino o negro, tal vez eres nadador.
>Si que te golpeen con una tabla el trasero no te molesta, tal vez eres nadador.
>Si te has depilado las axilas, piernas, brazos y espalda alguna vez, talvez eres nadador.
>Si eres constante, determinado y muy fuerte, tal vez eres nadador.
>Si te atreves a caminar en traje de baño por algun pasillo, tal vez eres nadador.
>Si la persona que se sienta junto a ti dice que apestas a cloro, tal vez eres nadador.
>Si tienes problemas caminando porque no estas acostumbrado, tal vez eres nadador.
>Si eres pesimo corriendo, tal vez eres nadador.
>Si eres mas fuerte que la mitad de los compañeros de trabajo, tal vez eres nadador.
>Si tienes que probarte 30 camisetas para encontrar una que te quede, tal vez eres nadador.
>Si cuando tu examen final de deportes en la escuela es nadar 500 en menos de 10 min. te ries, tal vez eres nadador.
>Si tienes un bronceado de gafas, gorro y traje, de forma permanente, tal vez eres nadador.
>Si lo unico que haces, A PARTE DE TRABAJAR, es comer y dormir, tal vez eres nadador.
>Si tu viernes y sabado lo pasaste en la piscina, tal vez eres nadador.
>Si estas en la piscina mas temprano que los de la limpieza, tal vez eres nadador.
>Si el entrenamiento de hoy son 3500 metros y es como el cielo para ti, tal vez eres nadador.
>Si entrenas mas de 3 veces al dia en verano, tal vez eres nadador.
>Si estas acostumbrado a bañarte, vestirte y arreglarte en menos de 5 mins para llegar a tiempo al trabajo, tal vez eres nadador.
>"Si el unico tema del que te gusta hablar es natacion", tal vez eres nadador.
>Si tus pies ya estan acostumbrados a caminar en chanclas, tal vez eres nadador.
>Si ahorras todo el año solo para comprarte el nuevo FS-PRO o si sabes de lo que hablo, tal vez eres nadador.
>Y si tienes mas trajes de baño que chanclas, tal vez eres nadador.

Video de Michael Phelps y casi record del mundo en los 100 maripa en Canadá.



Cuidaros y ser felices!!

viernes, 19 de junio de 2009

No podía...y pude.


Hoy he notado el auténtico cansancio físico sobre mi, hacía muchísimo tiempo que no llegaba a este límite en el que tu cuerpo no responde tal como quieres, y en el que por más que le pides, el no te da.

Me han dicho que es un cambio físico en el que voy a subir un escalón más tras unos entrenos como dios manda...y yo digo que estoy cansado de verdad... cansado de dormir por las mañanas, entrenar por el día y trabajar por la noche.

En cambio, miro atrás y todo ha sido de total provecho, cada día ha contado y cada día he sumado...

Hoy quedada habitual en la playa de Gavà con Richard, Joan Valbuena, Kolve y demás agregados que no he conocido, para realizar unos metros de boya a boya con un Mar de fondo un tanto incómodo en dirección Barcelona, y con la corriente ayudando hacia sitges.

Llevo dos muy buenas semanas de entreno en aguas abiertas, ya que es un disfrute nadar al sol en grupo, y sin neopreno desde hace una semanita. Por esto, las sesiones de piscina que complemento con las del Mar, las estoy centrando en el nado de estilos, ya que desde mi humilde punto de vista, la técnica de los cuatro estilos ayudan a mejorar de manera muy notable el nado de crol. Independientemente del disfrute personal, claro.

Después de unos 40 minutos de agua, bocata en la playa junto a "mi Fisio", y posteriormente ruta en bici con Richard hacia Gavà-cubelles-Gavà, con unas sensaciones horribles los primeros kilómetros que ya he notado muscularmente en el agua, ya que notaba los deltoides como el marmol.

Es en esos momentos cuando hay que aguantar y olvidar, dentro de esa mala sensación dosificar y buscar un ritmo que te ayude a recuperar y a seguir, a olvidar esa rueda que se escapa y no puedes seguir por más que quieras, y centrarte en regular el pedaleo para que remita el resquemor...ese momento en el que pienso..."si te pillara en una piscina nadando estilos lo flipas"...y de ese mal momento crecerte y montar tu propia carrera hasta el final sin parar el ritmo de crol para nadar braza, sin sacar la bota del cala pies y apoyarla en el suelo, y sin parar de correr...

Eso he aprendido y he sentido hoy en bici..."un Ironman es aguante y tesón, tu cuerpo te pedirá 1, 8 y 10 veces que pares y abandones, te preguntarás que haces ahí sufriendo de esa manera, y contarás incesantemente los kilómetros que te quedan por recorrer... pero no dejas de hacerlo y avanzas sin parar...es ahí cuando se demuestra la mentalidad Ironman"...
Poco a poco y a mi ritmo voy sumando en especialidades que no son mías...y es que no me queda más remedio después de meterme en semejante embolao...

Sin más remedio, también sigo esa disciplina en facetas a recuperar no deportivas...

Se acercan los Tris de Calafell, Pont de Suert y Barcelona...



-Niña al señor: "¿La vida es siempre tan dura?, ¿o solo cuando eres niño?"...

-Señor a la niña: "La vida siempre es dura"...


(The professional, Leon).

miércoles, 10 de junio de 2009

Usa protector solar...



Cada vez noto mejores sensaciones en las tres disciplinas, ya que creo que es la primera vez que sigo a rajatabla unos entrenos marcados.

Ayer tarde hice un Gavà-Sitges-Gavà con Richard, a ritmo bastante alegre y subiendo de pulsaciones en la Maradona...disfrutando de una tarde de bici, y muchas muchas risas. Después de la bici entreno de agua con el Gavà Triatló haciendo series varias codo a codo con Hendrik, y por mi parte, no chupando pies...que es el equivalente al Drafting en bici...y del que no se queja nadie...

Por ello, me he inscrito en el triatlón de Calafell, en el tri de la Martina en Barcelona, y casi seguro estaré en Pont de Suert...de este modo y sumando a parte de los largos entrenos, espero ir sumando kilómetros y más kilómetros para conseguir con éxito mi primer gran objetivo.

A destacar que estoy tronco de tren superior debido a que en mi inexplicable trabajo...me tocó descolgarme por un balcón unas cuantas veces, perdiendo pie en una de ellas y aguantando mi pesó de forma repentina solo con los brazos de forma brutal, por lo que a los dos días y nadando espalda, petaron al unísono los dorsales, hombros, pectoral izquierdo y triceps...tuve que desistir de seguir nadando debido al dolor.

Dolor reflejo me han dicho que se llama.

La foto a pie de entrada pertenece a un entreno junto a las máquinas del Prat Triatló...(Victor Dobaño, Richard Calle, Julio Cardo, Sergio García, Jordi Arias, Joan Valbuena, el menda...), que suelen hacer muchas tardes en la playa del prat. Así también por nuestra parte, cada jueves a las 14:30h, quedaremos en la vela de Gavà, (vulgarmente conocido como el pirulo de la playa de Gavà), con la gente de Ciclos Valbuena, así que todo el/la que quiera animarse,es tan fácil como acercarse y humillarnos en el agua...cuantos más seamos más reiremos.

Por otro lado, esta tarde tengo entrevista con mi compi de la agencia de viajes, para ver si hago algo muy grande este verano...a ver si me decido de una vez...perdona Anna!

Os recomiendo que mireis este video con mucha atención, da que pensar muchísimo y te hace sentir muy bien.



Cuidaros y ser felices!

Parte 2 (5,3km): Travessia Neda el mon illes Medes per la Marató de TV3. Crónica.

- Continua... Fotografía en la que se observa el recorrido de la primera travesía, bordeando la costa, así como el recorrido desde la ...