viernes, 30 de mayo de 2008

Turn on the music!




Esta noche se celebra la cena de despedida de un querido compañero de trabajo, el cual, después de unos 35 años en la empresa, le ha tocado jubilarse a lo grande, ya que casi la totalidad de los compañeros/as estaremos de cenica buena esta noche haciendo la merecida compañía.

Así que después de esta, otros pocos...los de mi quinta, hemos decidido ir por ahí a tomar algo, y el lugar escogido es la sala BIKINI de Barcelona, donde nos encontraremos con mas companys/as de por ahí. Espero pasarlo bien!!

La verdad es que tanto trasnochar no me hace del todo, pero estoy envuelto últimamente de celebraciones por todos los lados, y se ha de cumplir y disfrutar... No es mi mundo del todo el de la noche, quizás trabajando si, pero la fiesta...en su justa medida!!, pero bueno, la vida se plantea de maneras que no se pueden controlar en ocasiones.

Y para acompañar este fiestero post, y nunca mejor dicho, enlazo con un auténtico temazo house de hace unos años...para quien no lo sepa, también soy un housero empedernido!!, pero de calidad claro.



Cuidaros y ser felices!!

jueves, 29 de mayo de 2008

Ánimos

Preparando los ánimos para el viaje...

Al final he vuelto a entrenar completamente solo, ya que Nuria finalmente por la logística de su viaje a Vancouver, no a podido venir...ÁNIMOS PARA EL MUNDIAL NURIA!!
Y a sido el tercer día sin entreno de agua, ya que me conozco muy bien, y en los últimos días me notaba tronco y pesado en serie larga...y eso es mala señal en mi. Así que descansito, pedales y comer a tope!!

Un saludo a todos/as!!

Cuidaros y ser felices!!

martes, 27 de mayo de 2008

Planeando.


En el día de hoy, no he entrenado absolutamente nada, y siendo las 22:28h, me doy cuenta de que es lo mejor que he podido hacer, ya que llevo unos días con gran necesidad de sueño y no lo conseguía del todo entre madrugones y salidas.

Así que cuando coja la cama...san diossss!!, a parte de que mañana quiero hacer unos metros de calidad en el agua, y quiero hacerlos descansado, ahí va el entreno...


600 escalfar
800(200C-200estils)
4x25 prog 1 a 4 c/30"
6x100C c/1'40"
4x25 braços pales prog 1 a 4 c/30"
6x100C c/1'40"
4x15peus sub forts c/45"
100suaus
4x50 crol viratge amb submari del 25 máxim
200suaus
Por otro lado, ya estamos maquinando todos los entresijos de nuestro viaje a Roma, así como la logística para llevar, y todo indica que va a prometer...que ganas tengo de disfrutar del viaje!!

El tema de hoy es: STARSAILOR / IN THE CORSSFIRE...ya que noto energía renovada...jeje



Cuidaros y ser felices!!


La mente humana

Sin apenas descansar, la mente trabaja de modo distinto... momentos al límite, momentos ausente.

Sin saber a ciencia cierta la realidad que se vive, no creyéndola a ratos, aceptándola en otros, pero siempre ahí, nublando pensamientos, ideas y esfuerzos.

Siempre trabajando, siempre acompañando, no siempre gustando, no siempre al mando...

Bonita la mente humana.

lunes, 26 de mayo de 2008

Temprano


Hoy mi día amanece muy temprano, ya que había quedado con mi amiga Nuria para salir en bici, para que me enseñe sus rutas de entreno habituales para ella, y desconocidas para mi... pero al asomarme a la ventana, de nuevo, nubes negras y lluvia.

Así que mi gozo en un pozo, y la ilusión de pasar una mañana genial...al cajón para otro día.
Solo espero que merezca la pena y que llueva donde tiene que llover, ya que me hacía mucha ilusión la salida de hoy, y por el madrugón que me he pegado!!, maldita sea...

Por otro lado y ya que soy subscriptor de National Geographic viajes, me estoy haciendo de una buena recopilación de información sobre lugares interesantes para visitar en mi estancia en Roma, (si todo va bien, ya que hoy me confirman en el trabajo un par de cosillas...), espero tener suerte!...

El tema musical de hoy, OASIS / LET THERE BE LOVE.



Cuidaros y ser felices!!

domingo, 25 de mayo de 2008

Roma


Del 10 al 16 de Junio tengo previsto un pequeño viaje a La bonita ciuddad de Roma!

La verdad es que tengo muchísimas ganas de visitarla, ya que esa brutal carga de historia debe de ser única y genial.

Iremos Jose, Mari y yo, y allí nos espera nuestra compi, Noelia, que nos a ofrecido su piso y a enseñarnos la ciudad enterita...un detallazo la verdad!!
Será una estupenda desconexión y espero que un viaje super enriquecedor, que espero, no olvide nunca!

Lástima, eso si, ya que es un viaje... quizás el que mas, que me hubiera encantado disfrutar y compartir...
El tema de hoy...ENERO EN LA PLAYA de FACTO DELAFÉ
Cuidaros y ser felices!!

sábado, 24 de mayo de 2008

Tranquilo

Peeero...sigo siendo un tio calmado, así que ahí va una tranquila y bien bonita.

STEREOPHONICS / IT MEANS NOTHING

Llueve


Mientras dormía y daba vueltas en la cama, me parecía escuchar el sonido de la lluvia...si que es cierto que cuando uno se encuentra en la cama en esos momentos, se encuentra muy bien, muy agusto... pero yo tenia nervios.

Recordaba que en la noche anterior no hice nada, únicamente anduve por mi casa, haciendo nada... el msn, la tele, y poco mas...solo pensando y pensando, como nunca lo había hecho.

Llegué incluso a sentir que el tiempo corría muy rápido fuera, y muy lento en mi habitación... y a mi eso de estar así sin hacer nada solo me ocurre en contadas ocasiones en la vida.

La única forma de auto motivarme era pensar en que hoy por la mañana haría bici, pesas, y luego vería el triatlón infantil de Gavà, pero vamos, de buen seguro que ni se ha celebrado, ya que a la hora prevista llovía bastante.

Y bien, ahora que son exactamente las 10:26h, parece que el sol hace intento de asomarse, y yo con el, miraré de salir un rato a distraer la mente, ya que lo que tenia previsto hacer, por problemas de time me resulta imposible.

Así que para aderezar, esta tarde me toca trabajar, al menos me motiva ya que hoy poco iba ha hacer, y en mi trabajo tengo la suerte de pasarlo bomba!

La musiqueta de hoy... y para animarme el día un poco, voy a dar un salto bastante importante en lo que a caña se refiere, y os voy a poner uno de mis grupos favoritos... son los FOO FIGTHERS y el tema BEST OF YOU... os gustará??

A mi me encanta, ya que hay momentos en los que desearía gritar, saltar, forzar la máquina a tope, llorar, y sobretodo...transmitirlo.


Cuidaros y ser felices!!


viernes, 23 de mayo de 2008

Traducción

Os pongo la traducción de la letra del temazo VIOLET HILL, y de nuevo, el video.

ERA UN LARGO Y FRÍO DICIEMBRE
DES DE LOS TECHOS, RECUERDO HABÍA NIEVE,
BLANCA NIEVE CLARAMENTE, RECUERDO DESDE LAS VENTANAS,
ELLOS ESTABAN MIRANDO MIENTRAS NOS CONGELÁBAMOS
ALLÁ ABAJO CUANDO EL FUTURO ESTA ESTRUCTURADO
POR UN CARNAVAL DE IDIOTAS EN UN SHOW
ES MEJOR MANTENERSE EN PERFIL BAJO
SI ME AMAS..NO ME LO DEJARAS SABER?
ERA UN LARGO Y FRÍO DICIEMBRE
CUANDO LOS BANCOS SE CONVIRTIERON EN CATEDRALES
Y LA NIEBLA SE CONVIRTIÓ EN DIOS
LOS CURAS TOMARON SUS BIBLIAS
Y CARGARON SUS RIFLES Y LA CRUZ ERA SOSTENIDA EN LO ALTO
ENTIÉRRAME EN HONOR CUANDO MUERA Y TOQUE EL SUELO
UN AMOR, EN MI HOGAR, SE REVELARÁ
SI ME AMAS..NO ME LO DEJARÁS SABER?
NO QUIERO SER UN SOLDADO CON EL CAPITÁN DE UN BARCO
HUNDIÉNDOSE CON LA NIEVE,
EN LO PROFUNDO ENTONCES, SI ME AMAS..PORQUE ME DEJARÍAS IR?
LLEVE MI AMOR HASTA VIOLET HILL
ALLÍ, NOS SENTAMOS EN LA NIEVE
SIN EMBARGO TODO EL TIEMPO, ELLA ESTABA CALLADA
SI ME AMAS..NO ME LO DEJARÁS SABER?
SI ME AMAS..NO ME LO DEJARÁS SABER?

Un buen rato


Como bien dije ayer, a parte del intenso entreno de agua, que me dejó bastante tocado...teniamos planeada una buena cena & company para la noche, así que me armé de valor y cafeina para aguantar el tipo, ya que cuando eran las 22:30h aprox. los ojillos comenzaban a darme sustillos, y lo que menos quería era dormirme!

Finalmente la noche de ayer estuvo bastante bien, ya que no me esperaba gran cosa porque me encontraba bastante cansado, pero como se dice, siempre que vas desanimado o mal arreglado, te sale una noche redonda, y la verdad, es que así fue.

Fuimos a cenar a un restaurante que se encuentra justo frente a la estación de Francia de Barcelona, se llama "Tasca i Vins"...y bueno, desde luego no me cabe duda de que hay lugares mucho mejores que ese, pero al fin y al cabo cenamos agusto y riéndonos, que en el fondo es lo que importa.

Lástima por eso el no poder colgar ninguna foto, ya que no se que problema me da a la hora de hacerlo...

Posteriormente fuimos de copas por unos garitos que...bueno, son nuevos para mi, ya que eran del palo...cojines por el suelo y la gente sentada como ghandi... Una nueva experiencia desde luego...

La sorpresa se la llevaron mis compis cuando se presento mi buena amiga Yuni, un portento de mujer en todos los sentidos, y la que provocó que alguno de mis amigos comenzara a emanar sangre por la nariz...jaja, mamones!!

Así que siendo esta gran conocedora de la zona, nos llevó a un local muy muy guapo, en el que a parte de sentirme un guiri, (ya que si no me equivoco, el único moreno era yo...), ponían una musiqueta House guapísima, en un ambiente, aunque siendo de gente rubia...era muy ameno.

Y bueno, para variar y hablando de música, hoy os recomiendo unos de mis top 10, así que ahí va...se trata del tema A Bad Dream del grupo Keane, ya sabéis imagino, que es un grupo ingles que se desmarca del resto, ya que tocan sus canciones sin utilizar la guitarra en ninguna de ellas...curioso!



Cuidaros y ser felices!!

miércoles, 21 de mayo de 2008

Violet Hill...



Sin palabras...

Entrenando y meditando.


En el día de ayer, finalmente, a parte de el entreno de natación, corri 1h 15min. por montaña aprovechando el fantástico Sol que hizo y que ayudó a ponerme mas negrito si cabe.
Así que en escasos minutos saldré en bici y temo por el estado de mis piernas, ya que aun están muy faltas de kms corriendo y pedaleando, pero bien, no hay mayor problema que si veo que me canso mucho...me doy la vuelta pa casa!

Haciendo ligera mención a la tónica que mi blog está retomando, cabe decir , que si que es curioso que poco a poco me haya dejado llevar por otras facetas de la vida a la hora de escribir, ya que únicamente, este blog fue creado para contar mis batallitas deportivas y alguna chorradilla mas, pero que con el tiempo, y gracias a diferentes comentarios, me he ido dejando llevar por la "locura" mas sana de mi mente, bordeando en ocasiones el umbral de mi intimidad, pero que como bien digo, solo bordeando.
Así que espero seguir por este camino, ya que una vez lo encaminas, no eres capaz de seguir otro, hablando de todo lo que se te pasa por la cabeza y gustando, o no...al fin y al cabo, en el fondo, es irrelevante.

Por otro lado, ya comienzo a construir lo que podrían ser una buenas vacaciones, al menos eso espero conseguir, ya que me han ofrecido diferentes posibilidades para viajar, entre ellas...IBIZA, (Islas Baleares), pero que como bien digo, he de meditar bien, ya que por ejemplo este destino es sin duda llamativo, pero no entona con mis ideales vacacionales...
Si que es cierto que la isla, a parte de sexo, drogas y alcohol...tiene un encanto abrumador, pero sin duda mas de una noche me propondrán el salir de fiesta, y en esta época de mi vida prefiero emplear mi tiempo en situaciones mas enriquecedoras para mi persona...la verdad.
Todo se decidirá en unas semanas, así que ya veré.
Como recomendación musical, en el día de hoy os recomiendo el tema: (HOW TO BE DEAD, del grupo SNOW PATROL, hubicado en el álbum FINAL STRAW), os gustará fijo!, así que he tenido la brillante idea de colgar el enlace con youtube...cosa que anteriormente no hice, jeje...pero que ya he subsanado colgando en cada una de ellas la dirección correspondiente



Cuidaros y ser felices!, amigos.

martes, 20 de mayo de 2008

Varios


Ya van muchos los días que escribo muchas "pamplineces" en este abierto blog, y gracias a ello, están siendo asiduos a el todo tipo de personas y mentes, desde triatletas empedernidos y nadadores élite, hasta personas a mi entender bohemias y con mentes realmente sorprendentes, que suelen dejar comentarios que hacen que pase minutos pensando en las nuevas palabras que acabo de adquirir.

A todos/as os agradezco mucho vuestras simples lecturas sin dejar rastro, así como vuestros comentarios llenos de amistad en algunos casos y solidaridad en otros.

En muchas ocasiones me planteo el por que de la existencia del mismo, pero cada vez que escribo y desahogo mis pequeñas ansias de escritor, dejo volar la mente, o simplemente explico alguno de mis entrenos, me hace sentir bien, me hace pensar que en este humilde lugar algo pasará a la posteridad.

Con otra pamplinada mas para colección, voy a colgar mi entreno de hoy en el agua para que quien quiera, se lo copie:

800 escalf variat
12x50 peus 2pap-2pap lateral-2pap dorsal-2pap subaquatic-4 lliures d/10"
200tec
5x100crol c/1'45" amb pales ritme 1'15" o menys
200tec
5x100crol igual q abans pero ultims 25 papallona sense pales
200suaus
4x15 sortides desde dalt
4x15 viratges submari máxim
200 suaus mes estirar

Corto pero intenso...

Y como recomendación musical y alejándome bastante de mi habitual estilo, os recomiendo un auténtico temazo, (I´ll Be Waiting del gran Lenny Kravitz, y se encuentra dentro del album It is time for a love Revolution), os encantará



Cuidaros y ser felices!!

lunes, 19 de mayo de 2008

APRENDIENDO

Jorge Luis Borges

Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, y uno aprende que el amor no significa acostarse y una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender... Que los besos no son contratos y los regalos no son promesas, y uno empieza a aceptar sus derrotas con la cabeza alta y los ojos abiertos, y uno aprende a construir todos sus caminos en el hoy, porque el terreno de mañana es demasiado inseguro para planes... y los futuros tienen una forma de caerse en la mitad. Y después de un tiempo uno aprende que si es demasiado, hasta el calor del sol quema. Así que un planta su propio jardín y decora su propia alma, en lugar de esperar a que alguien le traiga flores. Y uno aprende que realmente puede aguantar, que uno realmente es fuerte, que uno realmente vale, y uno aprende y aprende... y con cada día uno aprende. Con el tiempo aprendes que estar con alguien porque te ofrece un buen futuro significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado. Con el tiempo comprendes que sólo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas. Con el tiempo te das cuenta de que si estás al lado de esa persona sólo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás no deseando volver a verla. Con el tiempo entiendes que los verdaderos amigos son contados, y que el que no lucha por ellos tarde o temprano se verá rodeado sólo de amistades falsas. Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida. Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es sólo de almas grandes. Con el tiempo comprendes que si has herido a un amigo duramente, muy probablemente la amistad jamás volverá a ser igual. Con el tiempo te das cuenta que aunque seas feliz con tus amigos, algún día llorarás por aquellos que dejaste ir. Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona es irrepetible. Con el tiempo te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser humano, tarde o temprano sufrirá las mismas humillaciones o desprecios multiplicados al cuadrado. Con el tiempo aprendes a construir todos tus caminos en el hoy, porque el terreno del mañana es demasiado incierto para hacer planes. Con el tiempo comprendes que apresurar las cosas o forzarlas a que pasen ocasionará que al final no sean como esperabas. Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante. Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, añorarás terriblemente a los que ayer estaban contigo y ahora se han marchado. Con el tiempo aprenderás que intentar perdonar o pedir perdón, decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas, decir que quieres ser amigo, ante una tumba, ya no tiene ningún sentido. Pero desafortunadamente, solo con el tiempo...

Gracias Vanina.

viernes, 9 de mayo de 2008

Curiosidades


Navegando por la red, no hay un solo día en que se observe alguna noticia o dato que sorprenda gratamente, o al contrario...malamente.
Lo que os voy a contar es un caso curioso, ya que se trata de una serie de vídeos que están colgados en youtube, concretamente realizados por un marine del ejercito estadounidense que se hace llamar JIMMYD SHEA, en los cuales realiza una serie de ejercicios de natación, es decir, da una serie de explicaciones sobre las diferentes disciplinas acuáticas, mostrando el mismo en la práctica los ejercicios a realizar...
Desde mi experiencia como nadador, he de decir que los vídeos cumplen con creces las exigencias teóricas mínimas, así que se pueden usar como entrenos en seco para así luego llevarlo a la práctica en nuestras diferentes piscinas.

Uno de los enlaces es el siguiente: http://es.youtube.com/watch?v=CjgMPaDojSM, en el principio del cual, Jimmy cuelga un tema musical desconocido para mi, pero que al oírlo...dan ganas de meterse un 200 mariposa al límite!!

Por mi parte, he estado todo el día de hoy metido en casa recuperandome del catarrazo que me ha cazado, y que incluso me mantiene continuamente en 37º de temperatura corporal...espero que mañana mejore un poco, ya que como durante toda esta semana, toca nadar mas lo que me pida el cuerpo luego.

Ya que estoy hablando de agua, (para variar), felicitar a la nadadora española de ultrafondo Elena Martinez, ya que ha terminado en 10ª posición en los 25 km de aguas abiertas celebrados en Sevilla, lo mismo para Esther Nuñez que ha acabado en 9ª posición, ambas con algo mas de 5h 30 min. de prueba...es algo sobrenatural!, ENHORABUENA!


Cuidaros y ser felices!!

miércoles, 7 de mayo de 2008

Intentando.


Finalmente he decidido volver a entrenar tanto o mas que antes, será porque por cosas de la vida dispongo de mucho mas tiempo para emplear en las 3 disciplinas, o será para intentar olvidar el recuerdo que me persigue muy de cerca...

Sin ir mas lejos, en el día de ayer hice en bici Gavà-Sitges-Gavà por la mañana, (estando un rato estirado en la beach)...mas 4000 metros en las piscina de la Bóbila por la tarde.

Lo curioso es que a parte de quemarme un poquito, porque el Sol comienza muy serio este año...físicamente me encuentro super fresco...puede parecer extraño ya que muchos de vosotros/as, eso lo hacéis en una mañana, pero la bici hacia bastantes semanas que no la cogía y temía bastante por el estado de las piernas posterior a la rutita.

Lejos de estar cansado, esta tarde voy a meterme unas mini series en el paseo marítimo de Castefa con mi brother Jose de Medina, mas 4500 que me envian del Granollers, eso si, un poco retocados por mi parte para ganar metrillos de agua.
Poco a poco ire construyendo una nueva y buena base donde asentarme...

Por otro lado, ya he escuchado el nuevo single de COLDPLAY, (Violet Hill), por ahora he de calificarlo como excelente, así que con el tiempo me iré ratificando o reformando, pero vamos, es un tema roquero a su estilo, piano inconfundible, guitarra enfadada, y voz de Chris Matin a mi entender volviendo a sus orígenes. RECOMENDABLE 100x100!!
Como recomendación musical y atendiendo a mi estado de ánimo, os recomiendo uno de mis top 5 absolutos, una obra maestra se mire por donde se mire...el grupo es STEREOPHONICS y el tema MAYBE TOMORROW, ya me direis



Cuidaros y ser felices!!

Parte 2 (5,3km): Travessia Neda el mon illes Medes per la Marató de TV3. Crónica.

- Continua... Fotografía en la que se observa el recorrido de la primera travesía, bordeando la costa, así como el recorrido desde la ...