lunes, 28 de abril de 2008

'Viva La Vida or Death And All His Friends'


Por fin, he recibido un e-mail del grupo confirmando que para este mes de Junio, concretamente el día 17, COLDPLAY sacará su nuevo disco titulado 'Viva La Vida or Death And All His Friends', así como el que probablemente será el diseño de la nueva portada del disco.
No tengo conocimiento del tipo de bases utilizadas, ni nada de nada, pero desde luego promete, y como adelanto, para la semana que viene han preparado una descarga gratuita directamente desde la web. del tema 'Violet Hill'.
Todo se oirá...
Y como me han motivado las nuevas noticias de mi grupo favorito, a partir de ahora cada vez que publique un post, os recomendaré un tema de alguno de mis grupos predilectos, así que para comenzar y siguiendo con este grupo, os recomiendo un tema recogido en el EP del single CLOCKS, titulado ANIMALS, es una tema con un toque alternativo de gran calidad y sentimiento plasmado en su letra y ritmo.
Cuidaros y ser felices!!

domingo, 20 de abril de 2008

Record de Europa by Morales.


El nadador Daniel Morales (C.N. Granollers), olímpico en Sydney 2000 y ex-recordista español de 100 mariposa, batió este domingo en Mataró el Record de Europa master de 50 mariposa en piscina larga con un registro de 25:49; marca que le hubiese permitido nadar la Final A en los Campeonatos de España Absolutos disputados recientemente en Palma.
Morales, retirado de la natación de élite el pasado mes de agosto, mejoró la plusmarca anterior de 25:62 que estaba en posesión del frances Stephan Meyer desde los Europeos de Estocolmo 2005.
Casi na.
Por mi parte, mañana comienzo con los entrenos técnicos para así seguir recuperando los hombros tras estos durillos meses de entreno acuático, a base de estilos y molta papallona, lo que a provocado que los pobres hallan acabado resentidos con la conocida lesión de HOMBRO DE NADADOR.
Cuidaros y ser felices!!

jueves, 3 de abril de 2008

Soltando piernas...y tensando hombros...

Muy buena y entretenida a sido la tarde de hoy, en la que en un principio pintaba un buen apalanque frente al ordenador.

Así que el triatleta élite Richard Calle, y el que intenta ser un buen nadador master y triatleta top 50 eventual, David Tripiana, (el menda), decidimos cojer la bici y hacernos un port ginesta de tranquis para ver las vistas y hechar unas risas, con foto incluida. Total, unos 30 km.

Luego vino lo bueno, ya que nos metimos 3000 metritos de absoluta calidad con fartlek incluido, con algo mas de intensidad por mi parte, pero solo algo mas. Todo ello en la piscina de can Tintoré, la cual era toda para nosotros solos...un placer entrenar en esas condiciones.

> 400 escalf
> 4x20 sprint viratge
> 4x20 sprint arribada
> 600 fartleck 75C-25Pap
> 4x100braços crol c/1'30"
> 600 fartleck 50C-50esq
> 4x100braços crol c/1'30"
> 600 locomotor crol 25facil-25Fort/50f-50F/75f-75F/75f-75F/50f-50F/25f-25F
> 200suaus

Cabe decir que los últimos 600 se quedaron en el tintero debido a la falta de tiempo...pero ya caerán...

Subrayar la IMPRESIONANTE actuación de Richard en Arinaga, con un 8º puesto mas que merecido, en unas condiciones tanto marítimas como atmosféricas super adversas.

ENHORABUENA!

Cuidaros y ser felices.

miércoles, 2 de abril de 2008

Al agua!


Hola!!, finalmente y tras replantearme mi vuelta al mundo de intenné, he decidido volver por estos lares tras mi mala experiencia con mi anterior compañia...

Con la mente puesta en retomar los ritmillos de entrenos acuáticos que llevaba hasta hace 3 semanas, comenzaré con mis entrenos by Morales habituales, los cuales, ponen bien fino a uno el cuerpo,y sobretodo, motivan y te ayudan a progresar.

Como adelanto, os cuelgo mi entreno en el dia de hoy:

> 600(100nado-100peus)

> 2veces: 1x400 estilos c/100 c/6'

> 6x150 crol c/2'05"

> 200suaves

Para que os lo copiéis!, poco a poco y dependiendo de la altura de la temporada, iré subiendo metros y dolor en los hombros!

Cuidaros y ser felices!!

Parte 2 (5,3km): Travessia Neda el mon illes Medes per la Marató de TV3. Crónica.

- Continua... Fotografía en la que se observa el recorrido de la primera travesía, bordeando la costa, así como el recorrido desde la ...